首页 江苏要闻 融媒产品 图片 访谈 直播 市县 推广

天冷心脏很脆弱 ,护心大法请收好

2019年12月05日 09:32:49 来源: 新华网

????随着冬季来临,体感温差增大,心梗的发生率也有所增加。心梗并非是老年人的“专病”,现在发病已趋“年轻化”。高强度、高压力、高度紧张、持续过劳的工作状态正成为年轻人猝死的重要诱因。如何识别心梗?心梗的诱因有哪些?如何尽最大可能减少此类意外事件发生?

????如何识别心梗?

????心梗典型的临床表现是胸骨后或心前区呈压迫感、烧灼感、窒息感的疼痛,也可能在后背、左臂,甚至颈部、下颌,或者剑突下有发紧的感觉,疼痛剧烈而持久,还可伴有面色苍白、恐惧、大汗淋漓、濒死感等。

????这些人群更容易被心梗盯上(心梗诱因)

????心梗患者出现心脏骤停怎么办?

????实施“心肺复苏”。

????首先判断患者是否真的心脏停跳,确定心跳停止后将患者平放,开始心外按压。

????先将一只手的手掌放到患者的胸骨上,另一只手置于第一只手的上面,手掌向下,两只手的手指紧扣互锁。

????然后将整个身体的重心集中到双手上用力下压,下压深度大概5厘米,注意下压时胳膊不要打弯。

????每按压30次,给予2次口对口人工呼吸(要捏住患者的鼻子)

????如何防范?

????戒烟限酒

????吸烟引发心梗的几率与吸烟量成正比,大量饮酒则可能使血压升高,增加心脏负担。

????健康饮食

????遵循少糖、少盐、少脂肪、少淀粉;多蔬菜、多水果、多蛋白质的“四少三多”原则。

????积极运动锻炼

????避免久坐,可考虑游泳、快走等锻炼心血管的运动方式。

????定期体检

????注意定期检测血压、血脂、血糖、尿酸,控制体重,发现问题及时就医。

????自我减压

????张弛有度的生活节奏,规律的作息,对缓解压力都有帮助。

?

?

【纠错】 [责任编辑: 王玥 ]
新华炫闻客户端下载
010070080010000000000000011111371125309584
网站地图 中东国际备用网址 万博娱乐正网 w88优德备用地址
申博娱乐网官网 申博官网直营网 申博娱乐官方网址 太阳城网上娱乐网址
天空彩票与你同行登入 申博138体育在线 博彩游戏送彩金登入 顶级娱乐138
万博国际娱乐 万博娱乐平台 亿豪娱乐游戏登入 中东国际游戏
万博娱乐信誉好不好 亿博平台 w88优德娱乐 百胜娱乐现金网
222xsb.com 558jbs.com 316sun.com 1385170.com DC353.COM
548XTD.COM 886XTD.COM 598jbs.com XSB518.COM 222TGP.COM
175SUN.COM XSB878.COM 8NDS.COM 9927w.com 8DCS.COM
TONGSHISHI.COM 9TGP.COM 998cw.com 687jbs.com na138.com